Solo-Sex als Sportersatz? So viele Kalorien verbrennst Du beim Masturbieren

how many calories you burn during masturbation

Selbstbefriedigung ist gesund! Sie stabilisiert den Blutdruck, den Herz-Kreislauf und setzt Hormone wie Endorphin und Oxytocin frei – wodurch unsere Laune positiv beeinflusst wird. Solo-Sex soll aber auch ein Bodyshaper sein: Doch wie viel Kalorien werden dabei wirklich verbrannt? Und kann man mit der “Masturbations-Diät” in Form bleiben? Das verraten wir!

Solo-Sex statt Laufband? Ganz so einfach ist es leider nicht! Selbstbefriedigung kann nämlich das regelmäßige Workout nicht ersetzen. Wohl aber verbrennst Du jede Menge Kalorien beim Masturbieren.

Genauer gesagt, verbrennt die Frau beim Orgasmus rund 300 Kalorien! Und mehr noch: Es werden während des Höhepunkts bis zu 500 Muskeln angespannt. Diese Muskeln werden bis zum vierfachen ihrer normalen Maximalkraft kontrahiert. Der weibliche Orgasmus hat es also wirklich in sich. Dabei ist es ziemlich egal, ob ihr zu einem Sextoy greift oder selbst Hand anlegt…

Kalorien beim Masturbieren verlieren? So sieht’s beim Mann aus!

Männer verbrennen hingegen nur rund 150 Kalorien beim Masturbieren. Jedoch: Beim Solo-Sex des Mannes wird vermehrt das Hormon Testosteron ausgeschüttet. Das wiederum hat einen positiven Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse. Soll heißen: Auch Männer dürfen gerne öfter mal Hand anlegen.

Allerdings: Wer seinen Körper in Form halten möchte, der sollte dennoch auf Kraft- und Cardiotraning nicht verzichten. Zwar verbrennt man Kalorien beim Solo-Sex, die Körperkurven definiert man dadurch aber weniger. Dennoch: Der Orgasmus ist aber auch aus anderen Gründen wahrlich gesund! Warum, das erfahrt ihr, wenn ihr auf den Link klickt.

Na wenn das so ist: Mit diesen Toys macht Solo Sex besonders Spaß!

Nova

We-Vibe Nova

Verwöhnt G-Punkt und Klitoris gleichzeitig: Der We-Vibe Nova stimuliert Dich auf mehr als eine Art und Weise und hat überraschend kraftvolle Vibrationen!

Starlet

womanizer starlet o-diaries

Klein, handlich – und super easy in der Handhabung: Der STARLET ist ein wunderbarer Klitorisstimulator, der Dich garantiert um den Verstand bringt…

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Autor

Frieda arbeitete für mehr als 10 Jahre als Journalistin. Sie schrieb über Osterrezepte und Stilikonen, über den menschlichen Stoffwechsel und Michelin-besternte Restaurants. Kurzum: Sie schrieb über alles. Bis auf Sex. Und das aus gutem Grund. Lange hielt Frieda sich für durchschnittlich sexuell und überließ das Expert*innenwissen lieber anderen. Bis eine Trennung sie bewog, die Pille nach 14 Jahren abzusetzen. Da war Frieda 28. Und erst zu diesem Zeitpunkt entdeckte sie ihre wunderbare Sexualität neu. Und ihre wahre, echte, hungrige, einzigartige Libido. Seitdem praktiziert sie Sex nicht nur auf eine ganz neue Art und Weise. Sie schreibt und spricht auch darüber. Und war noch nie so erfüllt wie heute!